Ученые обнаружили неожиданно простой источник долголетия

Употребление одной горсти орехов дважды в неделю сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов.

При этом также снижается вероятность ранней смерти от инсульта. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, исследовав влияние рациона питания на здоровье более 200 тысяч человек. Об этом сообщает издание Daily Mail.

В долговременном когортном исследовании, которое длилось 32 года, приняли участие 210 тысяч медсестер и врачей. Каждые два года они заполняли опросники, описывая свой образ жизни и рацион питания, изменения в состоянии здоровья и свои заболевания. За все время было зарегистрировано 14 136 случаев сердечно-сосудистых расстройств, 8390 ишемических болезней сердца и 5910 случаев инсульта, некоторые из которых окончились летальным исходом.

Исследователи считают, что полезными для продления жизни и профилактики инфарктов и инсультов оказались все виды съедобных орехов, включая грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан, а также арахис, являющийся бобом. Употребление двух-трех порций плодов уменьшало вероятность развития коронарной болезни сердца и сосудистых заболеваний на 23 и 15 процентов, соответственно.

Источник:
Тэги: Ученые, долголетие

Новости по теме

Мировые ученые предрекли скорый конец человечеству

Более 15 тыс. ученых со всего мира подписали документ, описывающий главные угрозы человечеству. Первый текст такого рода был опубликован в 1992 году, и с момента его выхода ситуация лишь ухудшилась, считают специалисты.

Алюминиевая фольга улучшает качество, скорость и безопасность Wi-Fi

Ученые Дартмутского университета заявили, что алюминиевая фольга улучшает качество, скорость и безопасность Wi-Fi.

По словам ученых долгожителей в мире станет больше

Ученные утверждают, что, несмотря на ухудшение экологии, загрязнения окружающей среды и глобальное потепление,, со временем долгожителей будет становиться все больше.

blog comments powered by Disqus
Новости
Новости