Почему я не худею?

Почему не получается похудеть? Такой вопрос задают себе многие люди, которые пытаются похудеть, несмотря на изнурительную диету и частые тренировки.

На самом деле, помимо физических нагрузок и калорийности еды существуют и другие факторы, которые влияют на похудение.

Посуда. Если тарелки очень большой формы, то человек сам, подсознательно накладывает себе большую порцию, и поэтому происходит переедание. Чтобы решить эту проблему, нужными большие тарелки заменить блюдцами, мисочками, к тому же многие диетологи кушать чайными ложками. Если же вы не можете отказаться от таких тарелок, нужно стараться, чтобы 70% в тарелке занимали овощи.

Телевизор. Из-за телевизора, который стоит на кухне тоже сложно похудеть, так как, человек отвлекается на передачи и фильмы, и перестает контролировать количество потребляемой еды. И опять переедает. Чтобы этого не происходило, необходимо убрать телевизор из кухни.

Интернет. Многие женщины и девушки, в последнее время часто используют интернет, чтобы найти рецепты чего-нибудь новенького и вкусненького на ужин. А так как на всех сайтах яркие, красочные фото рецепты аппетит просыпается очень быстро при просматривании рецептов, в итоге начинаешь жевать бутерброды, печенье, сладкое. В таких случаях, перед просмотром кулинарных сайтов лучше пообедать на кухне, чтобы ничего потом не таскать, или же, после просмотра рецептов, перейти на ресурс с описанием диет или историй про ожирение.

Одежда. Домашняя одежда, какая она? Это большие футболки, халаты, рубашки, в общем, то, что не стесняет движения. Будет не плохо, если дома вы будете надевать одежду, в которой видно проблемные места. А еще лучше что-нибудь обтягивающее, в такой одежде не съешь лишнее пирожное.

Источник: Власти.нет