Борьба с целлюлитом – советы звезд

Звезды шоу-бизнеса имеют много средств для борьбы за красоту, однако помимо этого, дивы западной сцены имеют свои секреты красоты - фитнесс, правильная диета, массаж...

Приоткроем завесу тайны и расскажем, как они борются с целлюлитом и «апельсиновой коркой».

Холли Берри – это фитнес и массаж

Звезда отдает предпочтение сухофруктам, овощам, фруктам и зерновым. «Подруга Бонда» занимается йогой, после душа втирает массажными движениями масло для тела, что улучшает кровообращение и предупреждает образование целлюлита. «Подруга Бонда», считает, что стоит сократить рафинированный сахар, сладости и есть зерновые, сухофрукты и фрукты. При этом она отмечает, что регулярный массаж — самый лучший помощник в борьбе с целлюлитом. Массажные столы, по мнению звезды, должны быть обязательным атрибутом в окружении любого человека, который заботится о своем здоровье и внешнем виде.

Мадонна – спорт и макробиотика

Певица перешагнула пятидесятилетний рубеж, но поражает стройностью и грацией. Звезда питается по «Макробиотическому учению», является вегетарианкой. В ее рацион входят блюда из растительной пищи и лишь малое количество животного происхождения.

Поп-дива практикует занятия йогой и оттачивает технику выполнения асаны. Занятия йогой дополняет утренними пробежками.

Макробиотическая диета основана в Японии, она требует пересмотреть взгляды на питание. С помощью дыхательных, а так же силовых упражнений легко тренируются все мышцы тела, вырабатывается отличное чувство равновесия. Помним, что Мадонна всю жизнь занимается танцами.

Ева Лонгория – это Squats-упражнения и аэробика, вода

Для того, чтобы ягодицы были упругими, Ева Лонгория занимается спортом и естественно, не оставляет никаких шансов целлюлиту. Так, для достижения результатов она выполняет squats-упражнения – это сгибание ног в коленях при движении всего корпуса вперед.

Лонгория любит лакомиться пищей мексиканской, средиземноморской кухни, а ведь они отличаются высокой калорийностью. И, чтобы избежать лишних килограммов, она активно занимается аэробикой, силовой тренировкой. Так же, Ева выпивает около 3 литров жидкости в сутки, это способствует выведению вредных веществ.

Не отказывайте себе иногда лакомиться чем-то вкусным и калорийным, – считает актриса, – лучше занимайтесь фитнесом. А вода в определенном количестве сможет помочь в поддержании вашей красоты, но не стоит увлекаться, ведь избыток воды негативно может сказаться на здоровье.

Итак, фитнесс, правильная диета, советы тренера, массаж помогут вам быть подобно звезде сцены, привлекательной и иметь гладкую кожу!

По материалам http://spashop.com.ua/

Источник: Власти.нет