Болит шея? Немедленно действуйте!

Наше здоровье – главное, что у нас есть. И нельзя закрывать на это глаза и откладывать в дальний угол. Не ждите того дня, когда Ваша боль станет невыносимой и похода к врачу уже не избежать!

И не думайте, что Вы – самый лучший врач, который может точно поставить себе диагноз! Даже гении медицины иногда ошибаются в постановке причин болезни! Не знаете, к кому обратиться – воспользуйтесь сервисом онлайн записи типа доктора юа.

Как же нужно действовать в первую очередь:

Попробуйте понять, чем у Вас могла быть вызвана боль в шее. Может быть, Вы долгое время проводите перед компьютером, уставившись в экран, практически не двигая головой. Что уж там говорить о передвижениях тела? Зачастую бывает, мы так увлекаемся какой-то информацией, что даже голову повернуть в другую сторону и посмотреть в окно некогда. Идет дождь или снег, например, а мы и об этом не знаем, пока кто-нибудь из сотрудников нам такую новость не сообщит. Так ведь? Ситуация до боли знакома. Причем, в самом прямом смысле этого слова.

А этого категорически делать нельзя! Подразумевается длительный период физического бездействия.

10 – минутные разминки в течение всего трудового дня помогут Вам избавиться от неприятных болевых ощущений;

Не забывайте делать перерывы для своего же блага!

• Круговые движений головой, которые нужно выполнять в неторопливом темпе;

• Легкая гимнастика для плеч и суставов;

• Потяните немного спинку, только медленно – это очень важно! Ведь, все наши позвонки связаны между собой.

Если сделав несложные упражнения пару раз в течение хотя бы нескольких дней, Вы почувствовали облегчение в плечевой зоне и мышцы «не тянут» так сильно, как это чувствовалось еще вчера, значит все не так плохо, и нужно просто больше времени уделять себе.

Гораздо хуже обстоят дела, если подобные разминки слегка улучшили состояние, но полностью не избавили от напряжения в шейных позвонках и трапециевидной мышце, которая относится к верхней плечевой зоне.

Вспомните, не было ли у Вас недавно каких-нибудь травм спины или шеи? Может, Вы как-то неудачно резко повернули голову, отчего мог пережаться кровеносный сосудик, или спали в неправильном положении всю ночь.

Еще хуже, если параллельно с болью в шее Вы чувствуете онемение левой или правой руки, или какие-то покалывания в верхних конечностях. Это уже может быть признак более серьезного заболевания.

И в данном случае совет один – СРОЧНО СХОДИТЕ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ! Чем дольше будете оттягивать неприятный визит, тем большая вероятность, что ситуация усугубится, а последствия будут весьма неприятными или, даже, печальными.

Доверьтесь специалисту! Если на Вашем пути попадались не совсем квалифицированные медицинские работники, к которым Вы не очень расположены, посетите нескольких врачей по одному направлению. Если их ответ по Вашей проблеме будет совпадать, тогда сразу же приступайте к лечению, которое Вам будет прописано!

Поверьте, это в Ваших же интересах! Вопрос «боязни» больниц не должен никоим образом Вас останавливать!

Ваше здоровье – вот что сейчас главное и в приоритете.
Действуйте благоразумно и будьте здоровы!

Источник: Власти.нет