Пусть отдохнёт и тело и душа

Если вы хотите действительно полноценно отдохнуть, то постарайтесь обеспечить отдых телу, уму и духу. Обычно под отдыхом мы подразумеваем физическое расслабление - необходимость снизить активность и нагрузки, выспаться.

Но и другие аспекты отдыха не, менее важны.

Например, отдых для ума можно обеспечить, только отключившись от работы. Для людей, занимающихся творческой деятельностью, этот момент имеет первостепенное значение. Появление свежих идей, чаще всего происходит только после полного отвлечения от каждодневной рутины.

Психологи уже давно заметили, что озарения помогающие людям решать сложные жизненные проблемы или двигаться вверх по карьерной лестнице, происходят чаще всего в моменты отдыха вне дома, на природе, в тихих спокойных местах.
А вот душой можно отдохнуть, общаясь приятными мудрыми собеседниками, читая хорошие книги, посещая музеи и храмы. Тем более, что карта музеев Москвы действительно огромна и насыщена очень интересными объектами.

По наблюдениям психологов, одной из основных причин разладов в семьях, разводов, ухудшения здоровья и даже ранних смертей является то, что люди даже в отпуске не могут отвлечься от забот и проблем.

Труднее всего отключиться от ежедневной круговерти людям ментального склада. Они должны понять важность периодического отключения от работы, на уровне интеллекта осознать опасность.

Пожалуй, лучший способ сделать это, забыть на время о мобильном телефоне, электронной почте и телевизоре. Сейчас, достать человека можно в любой точке земного шара. Мы просто опутаны мобильными телефонами и Интернетом. Телевизор тоже есть везде, а вот новости, которые он нам вещает, чаще всего негативного характера. Экономические проблемы, терроризм, грязные политические игры – как можно получить от этого положительный заряд и отдохнуть.

Лучше даже не думать о негативе и не говорить на эти темы, а потратить время на прогулки на природе, любование натуральной, искренней красотой мира. Это поможет максимально расслабиться. А именно в такие моменты, в голову приходят самые свежие и важные идеи, решения и открытия.

Источник: Власти.нет