Что делать при первых признаках простуды?

В осеннее время особенно актуальна тема простуды и защиты от заболевания на первой стадии.

Промокшие ноги, сквозняки, сильные ветер, неотапливаемые помещения на работе и дома непременно повлекут за собой как минимум насморк. ОРВИ и ОРЗ, фарингиты и ларингиты — средства, применяемые при их первых симптомах, одинаковы.

При первых признаках простуды нужно вспомнить, что именно могло стать ее причиной. Если вы промочили ноги, нужно основное внимание посвятить их обогреву и принять меры против насморка. Если вас продуло на остановке транспорта, уделите внимание общему прогреву организма и натиранию спины согревающими средствами. Если вы съели или выпили что-то холодное в сырой промозглый день, можно предположить, что скоро закашляете.

Универсальными средствами защиты при первых признаках простуды являются меры, предлагаемые многовековой народной медициной. К ним относятся:

выпить горячее молоко с медом,
нарезать свежие репчатый лук и чеснок и положить их в своей комнате или в кухне, даже их запах имеет бактерицидный эффект,
насыпать в носки сухой горчичный порошок, сверху надеть шерстяные носки и оставить на ночь, можно погреть ноги в горячей воде с добавлением в нее горчичного порошка, как минимум — натереть ступни согревающим бальзамом — знаменитой «звездочкой»,
сварить картошку и несколько минут, пока она горячая, подышать над ее паром,
увеличить прием естественных витаминов — свежих фруктов (особенно лимонов, киви, клюквы) , настоев трав (шиповника, боярышника), хотя бы настоек женьшеня, элеутерококка и других иммуностимулирующих трав,
увеличить объем воды, выпиваемой за день, причем пить лучше не простую воду, а как минимум собственноручно приготовленные морсы и сиропы (развести в банке варенье), также отвары и настои из липового цвета, листьев малины и смородины,
обратить внимание на собственное питание и улучшить его качество, а именно — – вместо макарон с сосисками приготовить куриный бульон и рыбные котлеты и т. п.

При появлении боли в горле лучше по возможности сразу начать регулярные — через каждый час — полоскания. Такое доступное средство, как фурацилин, можно дополнить полосканиями отваром шалфея или на худой конец ромашки. Мятные леденцы, леденцы с эвкалиптом, препараты при поверхностной боли в горле (фалиминт, неоангин) помогут вам на начальной стадии устранить неприятные ощущения. Если очень важно, невзирая ни на что, срочно избавиться от простуды, можно применить более серьезные средства, такие, как анаферон, антигриппин, арбидол, бромгексин, терафлю, парацетамол и другие.

При первых признаках простуды лучше ограничить физические и умственные нагрузки и освободить организм от других забот, кроме как справляться с простудой. Обратитесь к врачу и возьмите больничный лист 2013, либо на работе отгул, чтобы отдохнуть и набраться сил. Первые признаки простуды уже выступают свидетельством того, что организм ослаблен и нуждается в дополнительной само заботе.

Источник: Власти.нет