Купание в проруби на Крещение полезно, но следует соблюдать и меры предосторожности

Эксперты рекомендуют здраво оценивать свои физические возможности перед погружением в прорубь на Крещение, употреблять алкоголь перед купанием категорически запрещено. Организм способен сам исцелять себя, ему необходим только толчок — таким

Эксперты рекомендуют здраво оценивать свои физические возможности перед погружением в прорубь на Крещение, употреблять алкоголь перед купанием категорически запрещено.

«Лучше за полторы-две недели было начать обливания холодной водой, оценить свои возможности, готовность к погружению в ледяную воду в проруби», — рассказала сегодня агентству «Интерфакс» в преддверии праздника заместитель руководителя Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Александра Тихомирова.

Она отметила, что перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование. «Нужно помнить: при некоторых болезнях, например, заболевании сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, купание в проруби противопоказано», — добавила специалист.

«Начинать „моржевание“ никогда не рано и не поздно — можно и в 6-7 лет, и в 90. Холодная вода лечит многие заболевания, повышает иммунитет», — отметила Тихомирова. Она добавила, что перед погружением в прорубь обязательно необходимо размяться. «Пить алкогольные напитки перед купанием категорически не рекомендуется», — сказала Тихомирова. По ее словам, начинающим «моржам» следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд.

«Организм способен сам исцелять себя, ему необходим только толчок — таким может стать и купание в холодной воде. Купание в проруби — старинный народный обычай, ничего страшного в холодной воде нет, это полезно, советую всем, а еще лучше окунаться на Крещение, когда вода считается целебной», — сказала Тихомирова.

Крещенские купания пройдут в ночь на 19 января. Москвичи смогут окунуться в прорубь в Серебряном бору, Строгино, Тропарево, Битце, Кузьминках и на других водоемах. Безопасность там будут обеспечивать сотрудники милиции, МЧС, водолазы, спасатели и врачи.