Ученые выяснили, какой вид спорта самый полезный для здоровья

Физические упражнения могут снизить риск возникновения серьезных заболеваний, включая инсульт, диабет и даже рак. Но какой вид спорта для этого выбрать?

Физические упражнения могут снизить риск возникновения серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет и даже рак. Но какой вид спорта для этого выбрать? Ученые попытались выяснить, что оказывает более оздоравливающий эффект – ходьба, бег или плавание, сообщает Express.

По результатам исследования, включавшем более 40 тысяч мужчин в возрасте от 20 до 90 лет, за которыми наблюдали в течение 32 лет, уровень риска смерти у пловцов был на 50% ниже, чем у бегунов и любителей ходьбы.

Стивен Блэр, профессор Университета Южной Каролины, обнаружил, что плавание лучше повышает кардиоресприраторную выносливость, которая заключается в способности сердечно-сосудистой системы выдерживать физическую нагрузку.

Он отметил, что этот вид спорта идеально подходит для всех обычных людей, в том числе и для тех, кто имеет хронические заболевания.

Профессор медицины Гарвардского университета Ай-Мин Ли назвал плавание «идеальной тренировкой», рекомендуемой всем, кто страдает артритом или желает улучшить психологическое состояние.

Источник:
Тэги: физкультура, плавание

Новости по теме

Японского чемпиона мира по плаванию дисквалифицировали за супружескую измену

Четырехкратный чемпион мира комплексным плаванием на дистанции 200 и 400 метров Дайя Сето был дисквалифицирован на оставшуюся часть года.

Олимпийский чемпион из Китая дисквалифицирован на 8 лет

Китаец Сунь Ян, трехкратный олимпийский чемпион по плаванию, отстранен от соревнований на восемь лет за отказ от допинг-теста в сентябре 2018 года.

Ученые доказали, что неандертальцы были отличными дайверами

Ранее у ученых было мало доказательств того, что неандертальцы умели плавать. Однако новые данные свидетельствуют, что они даже умели нырять на большую глубину.

blog comments powered by Disqus
Новости | Слоты
Новости | Слоты