Загрузка...

Ученые выяснили, какой вид спорта самый полезный для здоровья

Физические упражнения могут снизить риск возникновения серьезных заболеваний, включая инсульт, диабет и даже рак. Но какой вид спорта для этого выбрать?

Физические упражнения могут снизить риск возникновения серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет и даже рак. Но какой вид спорта для этого выбрать? Ученые попытались выяснить, что оказывает более оздоравливающий эффект – ходьба, бег или плавание, сообщает Express.

По результатам исследования, включавшем более 40 тысяч мужчин в возрасте от 20 до 90 лет, за которыми наблюдали в течение 32 лет, уровень риска смерти у пловцов был на 50% ниже, чем у бегунов и любителей ходьбы.

Стивен Блэр, профессор Университета Южной Каролины, обнаружил, что плавание лучше повышает кардиоресприраторную выносливость, которая заключается в способности сердечно-сосудистой системы выдерживать физическую нагрузку.

Он отметил, что этот вид спорта идеально подходит для всех обычных людей, в том числе и для тех, кто имеет хронические заболевания.

Профессор медицины Гарвардского университета Ай-Мин Ли назвал плавание «идеальной тренировкой», рекомендуемой всем, кто страдает артритом или желает улучшить психологическое состояние.

Источник:
Тэги: физкультура, плавание

Новости по теме

Ученые доказали, что неандертальцы были отличными дайверами

Ранее у ученых было мало доказательств того, что неандертальцы умели плавать. Однако новые данные свидетельствуют, что они даже умели нырять на большую глубину.

На чемпионате Европы по плаванию Украина завоевала первую медаль

На чемпионате Европы по плаванию на короткой воде, который проходит в шотландском Глазго, сборная Украины открыла счет медалям.

Украинский пловец выиграл «золото» на международном турнире по плаванию

Михаил Романчук выиграл золотую медаль на турнире по плаванию в Швеции Swim Open Stockholm-2019 и установил украинский национальный рекорд.

blog comments powered by Disqus
Новости | Игровые автоматы
Новости | Игровые автоматы