Современные вампиры, или Может просто устали глаза

Мир не стоит на месте, а с ним и люди. Каждый человек ежедневно контактирует с огромным количеством разнообразных факторов, требующих напряжения зрения. Это могут быть мониторы компьютеров, мобильные телефоны, телевизоры, сигаретный дым

Да и просто городской смог. Так как же не превратиться в вампира с вечно уставшими, покрасневшими глазами?

Глаза – зеркало души? Нет, здоровья!

По глазам хороший и опытный офтальмолог всегда скажет про общее состояние организма в целом, так как практически все заболевания внутренних органов в какой-то мере находят отражение в состоянии глаз. По этой причине, прежде чем предпринимать какие-либо попытки для снятия усталости глаз, сначала стоит обратиться к врачу и определить источник вызывающий покраснение. Если же оно вызвано банальным перенапряжением, раздражением или усталостью, то можно смело начинать самостоятельно бороться с неприятной краснотой.

Как устранить усталость глаз

Самым надежным методом профилактики является своевременный отдых. Поэтому нужно постараться хотя бы один раз за долгую трудовую неделю обойтись без просмотра телевизора, работы за компьютером, чтения, забыть про сервер и т. д. Если по долгу службы не удается избежать постоянного перенапряжения глаз, то стоит каждые 2 часа делать перерыв в работе и выполнять простые упражнения.

Упражнения для возвращения глазам бодрости

1. «Бабочка». Во время работы за монитором глаза перестают моргать, следовательно, нужно часто-часто поморгать.

2. «Вверх-вниз». Сначала следует посмотреть перед собой, затем медленно поднять взгляд на потолок, задержаться в этом положении, опустить глаза вниз и задержаться. Все время нужно держать голову прямо.

3. «Маятник». Упражнение очень похоже на предыдущее, только в этом случае нужно водить глазами влево-вправо, но перенапряжение глазных яблок очень нежелательно.

4. «Восьмерка». Необходимо мысленно представить горизонтальную восьмерку и плавно описать ее глазами. Сначала упражнение выполняется в одну сторону, а вслед за тем в другую. По окончании движения нужно часто поморгать.

5. «Циферблат». По мнению ученых, это упражнение способствует улучшению зрения. Для его выполнения необходимо представить крупный циферблат золотых часов, и выполнять глазами круговые движения.

6. «Прекрасное далеко». Подойдя к окну, нужно посмотреть вдаль, а потом на кончик носа.

7. «Карандаш». Для этого упражнения потребуется карандаш, который нужно взять в правую руку и поднять на уровень глаз. Затем, смотря на кончик, медленно двигать рукой из стороны в сторону. Голова должна оставаться неподвижной.

8. «Жмурки». Необходимо несколько раз сильно зажмуриться и посидеть 20 – 30 секунд просто закрыв глаза.

9. «Широко закрытые глаза». Упражнение выполняется с закрытыми глазами. Сначала нужно описать круг, затем восьмерку и крестик.

10. «Массаж». Оказывая влияние на мочку уха, можно опосредовано влиять на зрение.

Народные способы борьбы с усталостью глаз

Как средство для устранения воспаления и усталости глаз, прекрасно зарекомендовал себя сырой картофель. Рекомендуется натереть очищенную картофелину на терке и на 20 минут наложить такой компресс на глаза. Также можно отжать сок и смешать его с мукой. Полученные лепешки накладывают на веки.

Прикладывая кубики льда к глазам можно избавиться от ненавистных отеков, которые сильно портят вид лица. В этих же целях используется подогретое до 45 градусов молоко. Смочив в нем 2 ватных диска и сделав компрессы, отеки уйдут уже через 20 минут.

Глаза – чрезвычайно важный орган, который для каждого человека не менее важен, чем сервер http://www.mobilluck.com.ua/katalog/serveru/dell/ для компании. Так, почему бы не проявить заботу в отношении собственного здоровья, и не помочь глазам сохранить свежесть и отдохнувший вид?!

Источник: Власти.нет