Загрузка...

Как преодолеть опасную зависимость от смартфона

Пользоваться гаджетами необходимо вдумчиво, чтобы они не приносили вреда вашей реальной жизни

Официальный представитель Google Дэниел Сиберг разработал несколько простых правил, которые помогают справиться с зависимостью от технологий.

Пользуйтесь гаджетами вдумчиво. Задавайте себе вопрос: «Зачем мне сейчас это нужно?» прежде, чем включить любое электронное устройство. По словам эксперта, мы часто включаем устройства по инерции. «Например, утром, едва открыв глаза, я залезал в телефон, чтобы проверить новости. Но зачем погружаться в информационный поток до того, как хотя бы почистить зубы? Дайте себе время проснуться и настроиться на грядущий рабочий день»,
- рекомендует эксперт.

Не берите телефон в спальню. Телефонам и другим гаджетам не место в спальне. Если есть крайняя необходимость в будильнике – используйте гаджет только с этой целью. Свет от электронных устройств раздражает рецепторы сна, и момент засыпания удаляется.

Не кладите телефон на стол, когда едите. Когда вы потребляете пищу, постарайтесь держать гаджет в кармане или сумочке. Так вы услышите, если вам звонят, но, одновременно, сможете спокойно наслаждаться общением и едой, а не прилипать к экрану.

Фильтруйте информацию. Прежде чем опубликовать какую-то информацию о своей жизни в социальных сетях, подумайте, кто ее прочитает. Представьте, что вы встретили всех тех людей, кто находится у вас «в друзьях». Рассказали бы вы эту новость им лично?

Выключайте телефон. Придя домой с работы, выключите телефон хотя бы на час. Близкие не видели вас целый день. Побудьте с ними время, ни на что не отвлекаясь.

Источник:

Новости по теме

Обзор бонусов в ТОП онлайн-казино на деньги

Итак, если вы решили играть в онлайн-слоты на реальные деньги в онлайн-казино, но предпочитаете не рисковать собственными деньгами, сегодня ваш счастливый день!

Стало известно, сколько зарабатывают Парубий и его замы: вы будете удивлены

Стало известно, сколько заработал председатель ВР Андрей Парубия за апрель
Об этом говорится в ответе аппарата Верховной Рады на запрос.

В РФ готовы обсуждать сохранение транзита газа

Москва не против того, чтобы сохранился определенный объем транзита газа через Украину. Главное – чтобы это было экономически обосновано, а не политически навязано.

blog comments powered by Disqus
Новости
Новости